Tez-tez duş almağın xeyirli və zərərli tərəfləri

Azadfikir.az xəbər verir ki, tez-tez duş almaq gündəlik təmizlik vərdişi kimi faydalı görünsə də, həm sağlamlıq, həm də dəri tarazlığı baxımından həm müsbət, həm də mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Bu prosesin orqanizmə təsiri suyun temperaturu, duş tezliyi və istifadə olunan gigiyena vasitələrinin tərkibi ilə sıx bağlıdır.

Tez-tez duş almağın ən böyük xeyirlərindən biri dərinin və bədənin mikroblardan təmizlənməsidir. Aktiv həyat tərzi keçirən, idman edən və ya çox tərləyən insanlar üçün müntəzəm duş bədənin qoruyucu təbəqəsini təzələyir, bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır və pis qoxunun yaranmasını azaldır. Bundan başqa, isti duş əzələləri boşaldır, stress hormonlarının səviyyəsini azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Beləliklə, duş həm gigiyena, həm də psixoloji rahatlıq baxımından faydalıdır.

Ancaq gündə bir neçə dəfə və ya çox isti su ilə duş almağın zərərli tərəfləri də mövcuddur. Dərinin üst qatında təbii yağ təbəqəsi olur və bu qat dərini qurumaqdan, mikroblardan və xarici təsirlərdən qoruyur. Sürətli və tez-tez yuyunma bu təbii qoruyucu təbəqəni nazildir və nəticədə dəridə quruluq, qaşınma, həssaslıq və çatlamalar yarana bilər. Xüsusilə sabun, duş geli və şampunlarda olan sərt kimyəvi maddələr (SLS, ətirlər, konservantlar) bu prosesi daha da gücləndirir.

Dərinin qoruyucu mikroflorasının pozulması da tez-tez duş almağın mənfi təsirlərindəndir. Sağlam dəridə faydalı bakteriyalar yaşayır və onlar immun müdafiənin bir hissəsidir. Çox tez yuyunmaq bu tarazlığı poza bilər və bu, dermatit, ekzema kimi dəri problemlərinə meyilliyi artırır.

Həkimlər bildirir ki, soyuq iqlimdə yaşayan və az tərləyən insanların gündəlik duş alma ehtiyacı azdır. Suyun temperaturunun yüksək olması da mənfi təsir yaradır, çünki isti su kapilyarları genişləndirərək dərini daha çox qurudur. Əksinə, ilıq su ilə qısa müddətli duş daha sağlam hesab olunur.

Tez-tez duş almağın saçlara təsiri də diqqətəlayiqdir. Hər gün yuyulan saçların yağ tarazlığı pozulur və saçlar zamanla kövrəkləşə, tökülə və parıltısını itirə bilər. Təbii yağlar saç köklərini bəslədiyindən onların çox yuyulması saç quruluğunu artırır.

Tez-tez duş almağın faydaları gigiyena və psixoloji rahatlıqla bağlı olsa da, düzgün edilmədikdə dərinin və saçların təbii mühafizə sistemini zəiflədə bilər. Səhvlərin qarşısını almaq üçün ilıq su istifadə etmək, kimyəvi tərkibi yüngül vasitələr seçmək və şəxsi həyat tərzinə uyğun duş tezliyi müəyyənləşdirmək tövsiyə olunur.