Mövsümi xəstəliklər və onlardan qorunma yolları

Azadfikir.az xəbər verir ki, mövsümi xəstəliklər ilin müəyyən dövrlərində daha geniş yayılır və həm uşaqlar, həm də yetkinlər üçün sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu xəstəliklərin başlıca səbəbləri hava şəraitinin dəyişməsi, immun sisteminin zəifləməsi, virus və bakteriyaların aktivləşməsidir.

Payız və qış aylarında soyuqdəymə, qrip, allergik reaksiyalar və bəzi virus infeksiyaları daha çox müşahidə olunur. Temperaturun tez-tez dəyişməsi, rütubətin yüksəlməsi və günəş işığının azalması insan orqanizminin müqavimətini zəiflədir, nəticədə patogen mikroorqanizmlər daha sürətlə yayılır. Mövsümi xəstəliklərin digər səbəbləri arasında qidalanma balansının pozulması, kifayət qədər yuxu almama və stress faktoru da yer alır.

Bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün bir sıra əsas tədbirlər mövcuddur. İmmunitetin gücləndirilməsi, balanslı və vitaminlə zəngin qidalanma, kifayət qədər maye qəbulu və fiziki aktivlik mövsümi xəstəliklərin riskini azaldır. Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün müntəzəm əl yuma, əllərin və üzün dezinfeksiyası, ictimai yerlərdə maska istifadə etmək faydalıdır. Qrip və digər yoluxucu virus infeksiyalarına qarşı peyvəndlərin vurulması da immunitetin güclənməsinə kömək edir.

Həmçinin, ev və iş yerlərinin mütəmadi havalandırılması, rütubətin normal səviyyədə saxlanılması və gigiyena qaydalarına əməl edilməsi infeksiyaların yayılmasını azaldır. Xəstəlik əlamətləri ortaya çıxdıqda vaxtında həkimə müraciət etmək, özünü izolyasiya etmək və dərmanlardan düzgün istifadə etmək vacibdir.

Mövsümi xəstəliklərə qarşı profilaktik tədbirlərin görülməsi yalnız şəxsi sağlamlığın qorunmasına deyil, həm də cəmiyyətdə infeksiyaların yayılmasının qarşısının alınmasına xidmət edir. Erkən müdaxilə və düzgün həyat tərzi nəticəsində payız-qış mövsümünü sağlam və aktiv keçirmək mümkündür.