Nar qədim dövrlərdən həm qida, həm də təbii müalicə vasitəsi kimi istifadə olunan bitkilərdən biridir və müasir elmi araşdırmalar onun tərkibindəki bioloji aktiv maddələrin insan sağlamlığına çoxşaxəli təsirini təsdiqləyir.
Azadfikir.az xəbər verir ki, narın yalnız dənələri deyil, qabığı, pərdəsi və şirəsi də fərqli mexanizmlərlə orqanizm üçün faydalı təsirlər göstərir.
Nar qabığı polifenollar, taninlər və flavonoidlər baxımından olduqca zəngindir. Bu maddələr güclü antioksidant təsir göstərərək hüceyrələri sərbəst radikalların zədələyici təsirindən qoruyur. Elmi tədqiqatlar nar qabığı ekstraktının antibakterial və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir. Xüsusilə bağırsaq mikroflorasının tarazlanmasında və bəzi patogen bakteriyaların fəaliyyətinin zəiflədilməsində nar qabığının mühüm rolu qeyd olunur. Bundan əlavə, tərkibindəki taninlər həzm sistemində büzücü təsir göstərərək ishalın qarşısının alınmasında köməkçi ola bilər.
Narın içindəki ağ pərdə adətən atılsa da, elmi baxımdan diqqətəlayiq tərkibə malikdir. Bu pərdə liflərlə və fenol birləşmələri ilə zəngindir. Liflər bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsində iştirak edir. Fenol maddələr isə sinir sisteminə yüngül sakitləşdirici təsir göstərərək stressin azalmasına töhfə verə bilər. Bəzi elmi mənbələrdə nar pərdəsinin qurudularaq çay kimi istifadəsinin yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına müsbət təsir göstərdiyi qeyd olunur.
Nar şirəsi vitamin C, vitamin K, fol turşusu və kaliumla zəngin olub immun sisteminin gücləndirilməsində mühüm rol oynayır. Onun tərkibindəki antosianinlər və ellag turşusu ürək-damar sağlamlığının qorunmasına kömək edir, damar elastikliyini artırır və xolesterin balansının tənzimlənməsinə dəstək verir. Elmi araşdırmalar nar şirəsinin müntəzəm qəbulunun oksidləşdirici stressi azaltdığını və hüceyrə səviyyəsində qoruyucu təsir göstərdiyini ortaya qoyur. Eyni zamanda, nar şirəsi enerji mübadiləsini dəstəkləyərək ümumi fiziki və zehni fəaliyyətin artmasına şərait yaradır.
Nar bütöv şəkildə qiymətli bioloji resurs hesab olunur və onun hər bir hissəsi fərqli, lakin bir-birini tamamlayan faydalı təsirlərə malikdir. Elmi yanaşma göstərir ki, narın qabığı, pərdəsi və şirəsi düzgün və ölçülü şəkildə istifadə edildikdə insan sağlamlığının qorunmasında əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
