Günəş işığı insan orqanizmində bir sıra bioloji proseslərin tənzimlənməsində əsas rol oynayan təbii amillərdən biridir və bu proseslərin mərkəzində vitamin D sintezi dayanır. Elmi araşdırmalar göstərir ki, dəri günəşin ultrabənövşəyi şüaları ilə təmasda olduqda vitamin D istehsal edir və bu vitamin orqanizmin müxtəlif sistemlərinin normal fəaliyyəti üçün vacib hesab olunur. Vitamin D səviyyəsinin kifayət qədər olması immun sisteminin balanslı işləməsinə mühüm töhfə verir.
Vitamin D immun hüceyrələrin aktivliyini tənzimləyərək orqanizmin infeksiyalara qarşı müdafiə mexanizmlərini gücləndirir. Bu vitamin iltihabi reaksiyaların nəzarətdə saxlanılmasında iştirak edir və immun cavabın həddindən artıq aktivləşməsinin qarşısını ala bilir. Vitamin D çatışmazlığı zamanı isə immun sisteminin zəifləməsi və bəzi infeksion xəstəliklərə həssaslığın artması müşahidə oluna bilər.
Günəş işığının təsiri təkcə vitamin D sintezi ilə məhdudlaşmır, eyni zamanda bioloji ritmlərin tənzimlənməsinə də təsir göstərir. Günəş işığı hormon balansına təsir edərək yuxu-oyanıqlıq dövrünü stabilləşdirir və bu da immun sisteminin dolayısı ilə güclənməsinə şərait yaradır.
Azadfikir.az xəbər verir ki, mütəxəssislər günəş işığından düzgün və ölçülü şəkildə faydalanmağın immun sağlamlığın qorunmasında vacib amil olduğunu bildirirlər.
Günəş işığı sağlam həyat tərzinin təbii komponentlərindən biri kimi qiymətləndirilməlidir. Günəş şüalarına həddindən artıq məruz qalma risklər yarada bilsə də, balanslı və nəzarətli şəkildə günəş işığından yararlanmaq vitamin D səviyyəsinin qorunmasına və immun sisteminin funksional fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən mühüm faktor hesab olunur.
