Azadfikir.az xəbər verir ki, keçmişdə ailələr adətən yerdən süfrə açır və yerdə oturaraq yemək yeyirdilər, həmçinin yerdə yatmaq geniş yayılmış bir vərdiş idi. Bu vərdişlər həm fizioloji, həm də psixoloji baxımdan müəyyən faydalar təmin edir. Yerdə oturmaq zamanı bədən bir qədər əyilir, bud və qarın əzələləri aktiv qalır, bu da həzm sisteminə dəstək olur və qidanın mədədən bağırsaqlara keçməsini asanlaşdırır. Bel və bud əzələlərinin müəyyən səviyyədə işləməsi bədənin elastikliyini qorumağa kömək edir, lakin uzun müddət eyni mövqedə qalmaq bel və dizlərdə gərginlik yarada bilər.
Yerdən süfrə açmaq və birlikdə yemək həm fiziki, həm də psixoloji faydalar verir. Araşdırmalar göstərir ki, ailə üzvlərinin birlikdə yemək yeməsi uşaqların sosial bacarıqlarını, ailə bağlarını və qidalanma vərdişlərini yaxşılaşdırır.
Yerdə yatmaq isə bədənin təbii mövqedə uzanmasına imkan verir, boyun və bel əzələlərinin tarazlığını qoruyur və oynaqlara düşən təzyiqi azaldır. Yerə yaxın yatmaq bədənin istilik tarazlığını və qan dövranını tənzimləməyə kömək edir, lakin sərt döşək bəzi insanlar üçün rahat olmayaraq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Ümumilikdə, keçmişin yerdə oturmaq və yatmaq vərdişləri həzm prosesinə dəstək olmaq, əzələ elastikliyini qorumaq və ailə, sosial bağları gücləndirmək baxımından faydalıdır. Müasir həyat tərzində uzun müddət eyni mövqedə qalmaqdan qaçmaq və ergonomik döşək, düzgün oturma texnikasından istifadə etmək sağlamlıq üçün vacibdir.
