İnsan orqanizmi və stres – hansı hormonlar bizi idarə edir?

İnsan bədəni stresə qarşı yalnız emosional deyil, həm də fizioloji cavablar verir. 

Azadfikir.az xəbər verir ki, stres zamanı bədənin əsas reaksiyası hormonal sistem vasitəsilə tənzimlənir. Ən mühüm hormonlardan biri kortizoldur. Kortizol bədənin enerji ehtiyatlarını artırır, qan şəkərini yüksəldir və qısa müddətdə bədənin stressə cavab verməsini təmin edir.

Bundan əlavə, adrenalin və noradrenalin hormonları ürək döyüntüsünü sürətləndirir, əzələlərə qan axını artırır və bədənin “döyüş və ya qaç” reaksiyasını aktivləşdirir. Bu, həyati təhlükə zamanı bədənin sürətli reaksiyasını təmin edən əsas mexanizmdir.

Uzun müddətli stress isə bədən üçün təhlükəlidir. Davamlı yüksək kortizol səviyyəsi immun sistemini zəiflədir, yuxu pozuntularına və hətta yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə stresin idarə edilməsi və relaksasiya texnikaları bədənin hormonal balansını qorumaq üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

İnsan orqanizmi stresə qarşı kompleks və mükəmməl tənzimləmə sistemi ilə cavab verir və hormonlar bu prosesin mərkəzində dayanır.