Portağal gündəlik süfrələrimizin ayrılmaz hissəsidir, lakin bu meyvə ilə bağlı çoxlarının bilmədiyi maraqlı məqamlar var.
Azadfikir.az xəbər verir ki, portağal ilkin dövrlərdə acı dadlı olub və minilliklər ərzində seleksiya yolu ilə bugünkü şirin formasını alıb. Onun vətəni Cənub-Şərqi Asiya hesab olunur və Avropaya ticarət yolları vasitəsilə yayılıb.
Portağal yalnız vitamin C mənbəyi deyil. Tərkibində olan flavonoidlər və efir yağları beyində rahatlama yaradır, stress səviyyəsini aşağı salır. Portağal qabığının qoxusu diqqəti artırır, buna görə də aromaterapiyada istifadə olunur. Maraqlıdır ki, portağalın özü lif baxımından daha faydalıdır, çünki portağal suyu ilə müqayisədə bağırsaqların fəaliyyətini daha yaxşı tənzimləyir.
Portağalın faydaları immun sistemini gücləndirməsi, orqanizmi antioksidantlarla təmin etməsi və ürək-damar sağlamlığını dəstəkləməsi ilə bağlıdır. Tərkibindəki kalium qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edir, dəriyə elastiklik verir və hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir. Müntəzəm istehlak həzmi yaxşılaşdırır və bədəni toksinlərdən təmizləyir.
Bununla yanaşı, portağalın zərərləri də mövcuddur. Turşuluğu yüksək olduğu üçün mədə problemi olan insanlarda narahatlıq yarada bilər. Həddindən artıq istehlak edildikdə qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda allergik reaksiyalar və diş minasının zəifləməsi də müşahidə olunur.
Portağal həm faydalı, həm də diqqətlə istehlak edilməli bir meyvədir. Onu gündəlik rasiona ölçülü şəkildə daxil etmək sağlamlıq üçün ən doğru seçim hesab olunur.
